Cervicale osteochondrose is een ziekte waarbij de pulp tussen de wervels, die werkt als een schokdemper, een verbannen stof wordt.
Pijn in de nek? Duizeligheid? Crunch? Cervicale opnamen? "Is osteochondrose echt ..." - denk je, een verzoek om op internet te krijgen. Zonder paniek! Osteochondrose van de cervicale wervelkolom is geen zin, deze kan worden voorkomen, vertraagd en zelfs genezen. Hoe? Laten we het uitzoeken.
Invoering
Helaas is cervicale osteochondrose een stille en verraderlijke ziekte. Je vermoedt misschien niet het bestaan ervan, totdat je op een gegeven moment de spierkrampen en pijn in de nek voel. Vaak worden duizeligheid en gevoelloosheid van de ledematen toegevoegd.
De reden voor dergelijke schijnbaar niet -gerelateerde fenomenen in de complexe aard van osteochondrose.
Wat is osteochondrose: van de algemene ...
Osteochondrose is een ziekte van de wervelkolom waarin tussenwervelschijven worden beschadigd en de rol van schokdempers vervullen. Ze knijpen en ontkoppelen, ze geven de wervelkolomelasticiteit en elasticiteit, terwijl het lichaam een evenwicht kan behouden tijdens het bewegingsproces. Met hun gedeeltelijke of volledige vernietiging gaat dit evenwicht verloren, wat onvermijdelijk de motorische activiteit van een persoon beïnvloedt. De oorzaak van dergelijke veranderingen is vaak de fysieke slijtage en vervorming van de schijf of, eenvoudiger, de "veroudering" ervan. Tegelijkertijd kan de rest van ons lichaam ons vele jaren getrouw dienen.
Algemeen wordt geaccepteerd dat osteochondrose een leeftijdsziekte is. In de afgelopen jaren is de ziekte echter merkbaar 'jonger' geweest: in de risicozone zijn er 25 jaar oud en zelfs jonger. De schuld van alles is een zittende levensstijl, ondervoeding en ongelijke fysieke activiteit op het lichaam. Bovendien tonen statistieken aan dat vrouwen vaker ziek zijn dan osteochondrose. Allereerst is dit te wijten aan anatomische kenmerken en emotionele achtergrond. De ziekte is echter moeilijker bij mannen.
... aan de privé - cervicale osteochondrose
Osteochondrose van de cervicale wervelkolom komt het meest voor. Het feit is dat het in de nek is dat de meeste schepen en zenuwuiteinden geconcentreerd zijn, terwijl de wervels zelf hier veel kleiner zijn (ongeveer de helft vergeleken met de lumbale afdeling), en het spierkorstset is tastbaar zwakker.
Samen met de hoge mobiliteit en nabijheid van het ruggenmerg heeft de nek van ons lichaam meer aandacht nodig.
Waarom is cervicale osteochondrose gevaarlijk?
Helaas is het gevaar van cervicale osteochondrose anatomisch gerechtvaardigd - de wervelslagaders gaan door het cervicale gebied, dat belangrijke hersencentra in de achterste delen van de hersenen verzadigt. En eventuele storingen en schendingen van de bloedtoevoer kunnen van aard onomkeerbaar zijn, variërend van de pathologische kromming van de wervelkolom (lordosis van de nek) tot het volledige verlies van motorvermogen, beroerte en zelfs de dood.
Gelukkig is het bijna onmogelijk om de symptomen van een dreigende ramp niet op te merken: problemen met coördinatie, een sterke achteruitgang in visie en gehoor, frequente duizeligheid en bewustzijnsverlies ...
Als u, in combinatie met regelmatige cervicale pijn, deze tekenen op uzelf hebt opgemerkt, raadpleeg dan onmiddellijk een dokter!
Diagnose en symptomen van osteochondrose van cervicale wervelkolom
Osteochondrose is een ernstige ziekte en alleen een gekwalificeerde specialist, dat wil zeggen een vertebroloog die gespecialiseerd is in het oplossen van problemen met de wervelkolom, orthopedist of neuroloog kan het diagnosticeren.
De meest nauwkeurige manieren om cervicale osteochondrose te diagnosticeren: röntgenfoto, computertomografie (CT) en magnetische nucleaire resonantie (MRI), die niet alleen de symptomen van cervicale osteochondrose mogelijk maken, maar ook andere gelijktijdige veranderingen in het lichaam.
Wanneer een aantal van de volgende symptomen verschijnt, vraagt u onmiddellijk professioneel advies aan de dokter.
- Saai, pijnlijke, intense pijn in de nek en nek
- Cervicals, crunch bij het draaien van het hoofd
- duizeligheid, "sluier" voor mijn ogen, flauwvallen
- hoofdpijn
- Misselijkheid, braken
- Gevoelloosheid van de ledematen
- ruis in de oren, visuele beperking
- Algemene spierzwakte
Pijn voor osteochondrose doet vaak pijn, gegeven aan het hoofd en gaat gepaard met gevoelloosheid van de armen en benen. Dit wordt allereerst veroorzaakt door een knepen van de zenuwuiteinden en een toename van de intracraniële druk.
Aard van osteochondrose
Zoals elke ziekte heeft osteochondrose van de wervelkolom verschillende stadia van ontwikkeling.
Voor een beter begrip van de processen die zich in het lichaam voordoen, stellen we voor om eerst de structuur van de schijf zelf te begrijpen en vervolgens te analyseren welke veranderingen kenmerkend zijn voor elke fase van osteochondrose.
De wervelschijf zelf bestaat uit verschillende delen: een pulpo -beker jaskern (binnen), een vezelige ring (buitenste schaal) en hyalinekraakbeen die de schijf scheidt van de wervel en de functie van het vermogen uitvoeren.
De pulpische kern is rijk aan water, en het is het dat verantwoordelijk is voor de afschrijving, zich aanpassen aan het zwaartepunt, knijpen en bewegen als een kwikbal. De vezelachtige ring eromheen heeft integendeel een vaste structuur en bestaat uit met elkaar verweven vezels. Aangezien de hoofdtaak van de vezelige ring is om de kern tegen schade te beschermen, is het het dat de "klap" op zichzelf bij hoge ladingen aanneemt.
Fasen van osteochondrose
Traditioneel worden vier stadia van osteochondrose onderscheiden.
Cervicale osteochondrose van de 1e graad - preklinisch stadium
Dit is het vroege stadium van de ziekte wanneer de zo -aangedane "uitdrogen" van de schijf optreedt: de lengte en elasticiteit worden verminderd.
Tegelijkertijd zijn er nog geen structurele veranderingen - echter, evenals symptomen en dienovereenkomstig klachten. Je voelt je misschien niet ongemak; De enige "voorbode" kan ochtendstijfheid en zoutafzettingen in de nek blijken te zijn. Hoewel, zie je, met onze manier van leven, zijn deze sensaties eerder de norm.
Cervicale osteochondrose van de 2e graad - het begin van structurele veranderingen
Hier beginnen onomkeerbare veranderingen in de pulpische kern - necrose en vernietiging veroorzaakt door een schending van metabole processen - tegelijkertijd met de vorming van scheuren in een vezelachtige ring.
Het lichaam begint SOS -signalen te sturen in de vorm van een scherpe pijn in de nek, verminderd uithoudingsvermogen en snelle vermoeidheid.
Cervicale osteochondrose van de 3e graad - progressieve disco's
De strakheid van de vezelachtige ring is verstoord, waardoor de pulpoose kern door de gevormde scheuren in het wervelkanaal "steekt".
Als er geen volledige breuk van de buitenste schaal optreedt, kan de tussenwervelschijf nog steeds worden hersteld. Dit proces wordt de uitsteeksel van de wervelkolom genoemd en wordt met succes op een poliklinische basis behandeld. Tegelijkertijd voel je je constante pijn in de nek en alle rug, vorder je tijdens ladingen en blijf je in een ongemakkelijke positie.
In het geval van de volledige vernietiging van de vezelachtige ring worden problemen met coördinatie, duizeligheid en misselijkheid toegevoegd aan pijn; Er is een risico op handicap. Het is noodzakelijk om snel medische hulp te zoeken!
Cervicale osteochondrose van de 4e graad - regeneratie
Als gevolg van onomkeerbare processen tussen de wervels worden gezwellen (osteofyten) gevormd die de mobiliteit van de gewrichten blokkeren. De pulpoes -kern wordt vervangen door een littekenweefsel, de zenuwuiteinden zijn gewond, een remedie is alleen chirurgisch mogelijk.
Paradoxaal genoeg kunt u, in termen van goedbewijzen, merkbare verbeteringen voelen - de wervelkolom verwerft opnieuw de mogelijkheid om belastingen te nemen. De pijn en de beperkte motoractiviteit zullen echter vervolgens alleen maar intensiveren.
De oorzaken van osteochondrose
Helaas, gesproken over de oorzaken van zo'n moeilijke ziekte als osteochondrose, moet je veel factoren in gedachten houden: van externe aandoeningen tot fysiologische aanleg.
Hoe te begrijpen dat u gevaar loopt? Plaats mentaal een vinkje tegenover elk van de punten die geschikt zijn voor u en uw levensstijl.
- Heeft u ruggenmergletsels gehad?
- Is er overtollig gewicht (mate van obesitas)?
- Onderzocht door slechte gewoonten (roken, alcoholgebruik), regelmatige stress?
- Lijdt u aan chronische infectieziekten, metabole aandoeningen?
- Is uw werk gerelateerd aan harde fysieke arbeid?
- Heeft u de diagnose houding en/of platte voeten gesteld?
- Ervaar je regelmatig ladingen op de wervelkolom?
Als ten minste een van de vragen die u bevestigend hebt beantwoord, helaas, loopt u risico. Dit is slecht nieuws. Maar er is ook goed: osteochondrose van de cervicale wervelkolom kan worden gestopt, genezen en zelfs voorkomen met tijdige diagnose en het begin van de juiste preventie.
Hoe u osteochondrose kunt voorkomen
Er zijn een aantal preventieve maatregelen die we aanbevelen om voor het spel "voorafgaand aan de leiding" te observeren met osteochondrose van de cervicale wervelkolom.
Stap 1. Sta op!
Leid je een zittende levensstijl? Sedentair werk, vele uren verblijf op de computer, onregelmatige en ondervoeding, gebrek aan slaap, stress ... is bekend?
Dit alles draagt bij aan de "stagnerende" processen in het lichaam en veroorzaakt de beginfase van osteochondrose.
Om de progressie van de ziekte te voorkomen, benader je de dagelijkse routine redelijkerwijs, neem je regelmatig pauzes (elk uur gedurende vijf minuten) en zorg je meer voor je gezondheid. Geloof me, heel snel zul je zelf 'bedankt' zeggen!
Neem een regel: zet herinneringen (of in bijzonder "verwaarloosde" gevallen - een wekker) zodat u het moment in werkende opwinding niet mist ... wanneer u gewoon moet opstaan en gaan.
Stap 2. Zorg voor uw eigen gemak!
Met gemak bedoelen we de fysieke signalen die het lichaam geeft. Luister en zorg voor jezelf!
Vermijd eerst overmatige en onredelijke belastingen. Als u een vaste waarde bent van de sportschool, het dosisgewicht bent, mis de warme -up niet en volg de regelmaat van training.
Ten tweede, geef ongemakkelijke schoenen op. We dringen niet meedogenloos aan om je favoriete outputschoenen of laarzen kwijt te raken - laat ze voor speciale gelegenheden blijven. Het is belangrijk dat deze "speciale gevallen" niet uw levensnorm worden in de 24/7 modus. "Voor elke dag" kies schoenen met een comfortabel blok dat geen ongemak veroorzaakt en geen invloed heeft op houding en loop.
Ten derde, bespaar niet op meubels en slaapaccessoires. Als de bureaustoel categorisch niet geschikt voor u is, ga dan akkoord met vervanging of zorg zelf voor uw eigen comfort. Vervolgens kan deze investering voor één tijd u van ernstige reguliere uitgaven besparen.
Gebruik alleen anatomisch correcte meubels die de belasting op de wervelkolom vermindert. Kies voor een huis een bed met een harde matras en een comfortabel kussen dat geschikt is in dichtheid en hoogte. Anatomisch of gewoon - u beslist, omdat veel afhankelijk is van de kenmerken van uw lichaam.
Stap 3. Vergeet preventie niet!
Gewaarschuwd - betekent gewapend, nietwaar?
Als u periodieke vermoeidheid en pijn in de nek en rug voelt, of, omgekeerd, ze wilt vermijden, raden wij een eenvoudige reeks oefeningen aan, vooral effectief in het eerste (preklinische) stadium van osteochondrose.
Gymnastiek voor cervicale osteochondrose
U kunt gymnastiek uitvoeren voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom zowel thuis als direct op de werkplek.
- Ga gelijkmatig zitten, strek je rug, ontspan je handen en laat hem langs het lichaam zakken. Draai je hoofd afwisselend naar rechts en links, ongeveer 90 graden (of hoeveel de gewrichten toestaan). Beweeg soepel, vermijd plotselinge bewegingen.
Maak voor het eerst 8 herhalingen en verhoog in de toekomst geleidelijk het aantal wendingen tot 15 in elke richting. - Kantel in dezelfde positie je hoofd naar voren, druk de kin op de borst en neemt de achterkant van het hoofd naar de achterkant van de nek. Begin ook met 8 herhalingen en stijgen tot 15 keer.
- Ga vervolgens naar je schouders. Breng eerst beide schouders omhoog (in de richting van de oren), houd een paar seconden vast en laat het terug. Dus 8 herhalingen.
Verplaats dan je schouders afwisselend: recht naar boven, links, verschuiving - 8 herhalingen. - Leg je palm op je voorhoofd en druk met een gelijktijdige kanteling van je hoofd naar voren. Een pauze 10 seconden - en dus 8 keer op rij.
Zorg na het einde van het complex, zorg ervoor dat je de nek masseert om de spanning te verlichten.
Aandacht! Als u tijdens oefeningen ernstig ongemak voelt, raadpleeg dan met een specialist en doseer de lading zorgvuldig!
Cervicale osteochondrose: behandeling
Behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom kan nauw gefocust of complex zijn en combineren verschillende componenten tegelijk.
Fysiotherapie
Fysiotherapie voor cervicale osteochondrose is een methode van lokale effecten direct op de focus van ontsteking. Het therapeutische effect wordt bereikt vanwege de verbetering van de bloedcirculatie en metabolische processen. De pijn in de nek stopt, de ernst van de symptomen neemt af.
Er zijn veel opties voor fysiotherapie voor cervicale osteochondrose: elektrotherapie, blootstelling aan een magneet-, laser-, water- en modderprocedures, elektroforese, acupunctuur, evenals matige verwarming van het ontstoken gebied.
Voordat u zich aanmeldt voor procedures, bestudeer dan zorgvuldig de contra -indicaties en raadpleeg uw arts.
Massage
Met cervicale osteochondrose helpt massage van het kraaggebied goed. U kunt zich aanmelden voor sessies bij de masseur of zelf masseren met behulp van professionele trillingsmassagers.
Medicijnen en dieet
Een van de meest gebruikte in osteochondrose van medicijnen zijn ontstekingsremmende geneesmiddelen, pijnstillers, antispasmodica, antioxidanten, evenals geneesmiddelen die zijn gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie en metabolische processen. Het spectrum van medicijnen omvat tabletten, crèmes, zalven en oplossingen voor intramusculaire injectie.
Vergeet niet dat alleen een arts competent een medisch medicijn kan kiezen!
Een uitgebalanceerd dieet zal helpen de effectiviteit van medicijnen te vergroten en de algehele toon van het lichaam te verbeteren. Beperk de consumptie van vet, kruidig, gerookt voedsel, zout. Geef de voorkeur aan groenten en fruit, goed gekookt vlees, vis en zuivelproducten. Voeg noten en honing toe aan het dieet. En drink meer vloeistoffen.
Zelfs als osteochondrose u niet bedreigt, zal een uitgebalanceerd dieet de algemene putbewijzen en de staat van het lichaam positief beïnvloeden. U zult zien dat u na een paar weken geweldige wijzigingen opmerken! Gecontroleerd op je eigen ervaring!